Radek málek se stal vícemistrem Evropy pro rok 2011

Brněnský hasič Radek Málek opět dokázal ohromit své soupeře výbornou připraveností, kterou prezentoval na Mezinárodním mistrovství ČR 2011 konaném  v Třinci. V kategorii kulturistika muži masters do 50 let nedal soupeřům příliš velkou šanci a domů si tak odvezl další zlatou medaili. Připomínáme, že se jedná o soutěž naturálních sportovců.

Jak ses na tento soutěžní den připravoval?

Základem pro mě byly BCAA Gold od Amixu. Zabrání pálení svalů v rýsovacím období a navíc dodají energii, které je v dietě nedostatek. Kdo má problémy s polykáním tablet, může zvolit BCAA Elite Rate (želatinové kapsle - pozn. autora), které jsou však slabší, s čímž je třeba počítat.

BCAA je dobré doplnit o komplexní aminokyseliny, osobně jsem teď vyzkoušel BEEF Amino, které jsou získány z hovězího masa, což je dle mého výborný zdroj kvalitních aminokyselin. Ostatně jsem po nich nabral kilo čisté svaloviny.

Z čeho ještě získáváš potřebné bílkoviny?

Kromě kuřecího masa ještě používám vysokoprocentní protein od Amixu. Obvykle 85% (Amix WheyPro Elite 85), v dietě pak sáhnu po 90% proteinu (Amix ISOPURE CFM). Po mistrovství Evropy určitě vyzkouším Monster Beef protein, který se získává stejně jako beef amina z hovězího masa. Na co se ale často zapomíná, je glutamin, což je nejzastoupenější aminokyselina ve svalu, a proto je dobré suplementovat ho při vysoké zátěži zvlášť.

Je vhodné užívat v předsoutěžní dietě nějaký spalovač tuků?

Určitě. Jen si každý musí najít ten svůj, který mu bude zabírat. Já používám už roky Fat Burner od Aminostaru.

Zapomněli jsme na něco?

Zapomněli jsme na tribulus. Osobně používám Tribulyn, což je čistý výtažek z Tribulusu Terrestris. Pro mě je to jeden z nejdůležitějších doplňků. Rozhodně bych ho zařadil mezi nejlepší suplementy určené k přibrání hmoty.

Zkoušel jsi už kombinaci TRIBU + ZMA?

O této kombinaci jsem už slyšel, ale osobní zkušenost s ní ještě nemám. Po mistrovství Evropy určitě vyzkouším - osobně předpokládám, že nějaké to kilo po tom ještě naberu, přeci jen je to velmi dobrá kombinace účinných látek, které nejsou zakázány (nejedná se o anabolika - pozn. autora), avšak dokáží v těle zvýšit hladinu testosteronu.

Jaké jsou tedy Radkovi další ambice? Oddych se zatím odkládá, protože příští víkend si zopakuje obdobnou soutěž na Slovensku. Pokud vše půjde dle plánu, uvidíte svěřence závodního klubu SK Hsport Brno také na Mistrovství Evropy za necelé 2 týdny.

Doplnění

Radek Málek nakonec skončil na mezinárodním mistrovství Slovenska druhý se stejným součtem bodů jako vítěz a nedávno se dokonce stal vicemistrem Evropy v naturální kulturistice kategorie Masters se ztrátou pouhého jednoho bodu na vítěze - belgičana Michela Decolle.

Gratulujeme a přejeme mnoho dalších úspěchů. Tým Hsport