Jak vybrat rotoped

Nejlépe se rotoped vybírá naživo, a to nejen očima. Zajděte si do obchodu, kde můžete vyzkoušet různé značky a modely a srovnávejte. A na co se zaměřit především?

Způsob ovládání zátěže 

U klasického rotopedu si nastavujete zátěž ručně, u tzv. ergometru ji ovládá počítač. Můžete si tak nastavit profil trati nebo tepovou frekvenci, ve které chcete cvičit. Ergometry jsou komfortnější a nabízejí lepší kontrolu nad cvičením, ale jsou také dražší.

Pro vaše pohodlí: Rám, sedlo a řídítka

Prohlédněte si rotoped jako celek. Pokud ho chcete využívat pravidelně, rám by měl být robustní, stabilní a nabízet nosnost s dostatečnou rezervou.

K ergonomii nezbytně patří nastavitelná výška sedla a sklon řídítek, kvalitnější typy umožňují i posun sedla dopředu či dozadu. Sedlo by mělo být dostatečně pohodlné – ovšem pozor, širší neznamená komfortnější. Důležité je spíš anatomické tvarování a pružnost materiálu. Nejpohodlnější jsou sedla gelová, která se přizpůsobí tělu. Řídítka by měla být kromě možnosti nastavení sklonu potažená pružným a neklouzavým materiálem.

Zkontrolujte také šlapky – pro bezpečnou jízdu by měly mít nastavitelné pásky kolem nártu, ideálně ze silnějšího materiálu a s jednoduchým utahováním.

Pro plynulou jízdu: zátěžové kolo, středové uložení a brzdy

Přední kolo slouží u rotopedů jako zátěžové. Čím těžší setrvačník, tím bude plynulejší chod a účinnější trénink. 

Středové uložení (šlapací střed) zodpovídá za tichou a hladkou jízdu a také za výdrž osy. U méně kvalitních modelů ještě můžeme najít miskový střed, lepší rotopedy mají střed s klikami nasazenými na čtyřhran. Osa šlapek bývá uložená ve věnečkových nebo kuličkových ložiscích – strojní kuličková ložiska zaručí ose větší odolnost na opotřebení a vám tišší chod rotopedu.

Existují 4 typy brzdných systémů – pásový, čelisťový, magnetický a indukční (elektromagne­tický). Pásové a čelisťové brzdy jsou hlučné, mají nepravidelný chod a rychleji se opotřebují.

Magnetické brzdy fungují na principu přibližování magnetů, indukční využívají zvyšování odporu v cívce. Oba typy pracují tiše a pravidelně a mají téměř neomezenou výdrž.

Pro účinný trénink: měření tepu a počítač

Téměř všechny rotopedy dnes mají jednoduchý počítač s displejem (nebývá u spinningových kol – cyklotrenažerů). Počítač by měl ukazovat čas cvičení, aktuální rychlost a ujetou vzdálenost, u kvalitnějších typů i počet spotřebovaných kalorií či výkon ve wattech. 

Důležitou funkcí počítače je zobrazování tepové frekvence – tak máte možnost hlídat si, zda spalujete tuky (při cvičení v aerobním pásmu), nebo zvyšujete fyzickou kondici (při jeho přesažení). Počítač je proto propojený se snímačem tepu, umístěným buď na řídítkách (tep se změří při přiložení rukou) nebo ve speciálním klipu, který se připevní na ucho a snímá tepovou frekvenci po celou dobu cvičení.

Udělejte něco pro své zdraví - vyberte si ten správný rotoped!