Produktová poradna
1294 15. 3. 2013
creatin monohydrat
josef: Dobrý den,prosím jak mám používat creatin,když mám volno a necvičím.Děkuji
Hsport
Dobrý den,
kreatin byste měl užívat každý den, v tréninkový i netréninkový, v dávce 5-10 gramů denně. Je to důležité, neboť tělo si vytvoří v netréninkové dny zásobu kreatinu, ze které bude čerpat následující den v průběhu tréninku.
1286 6. 3. 2013
co je na tom pravdy
Honza: Dobrý den, je pravda čím více vody vypiju tím více bude pusobit kreatin ? A kdy mam užívat kreatin pred cvičením a kdy po .. díky
Hsport
Dobrý den,
domněnka, kterou jste napsal, je nesmysl.
Co se týče dávkování, já se řadím mezi zástupce názoru, že nezáleží na tom, kdy kreatin užíváte, zda ráno, večer, před tréninkem, či po tréninku. Existují však i názory, že dávkování před a po tréninku má smysl. Bohužel nechápu vaši otázku "kdy před a kdy po", zkrátka, pokud chcete, tak ho užívejte před tréninkem a po tréninku.
1283 5. 3. 2013
Změna
Mirek: PO jake době poznám větší změnu ... ?
Hsport
Dobrý den,
rozdíl se projeví až ve chvíli, kdy si tělo vytvoří dostatečnou zásobu kreatinu v těle. Počítejte s tím, že to trvá cca 7 až 10 dní. Pak by mělo následovat znatelné zvýšení síly.
1282 5. 3. 2013
Jsem mlady na Creatin ?
Mirek: Je mi 17 let smím používat Creatin a v jakem množstvý Díky za odpověď
Hsport
Dobrý den,
kreatin je možné používat i v sedmnácti letech. Obecně se doporučuje užívat denně 5-10 gramů.
1094 3. 9. 2012
kdy připravovat ?
Marek: Dobrý den, slyšel jsem že je dobré si kreatin dávat před cvičením jak zde píšete ale pak i po cvičení. Je to pravda ? pomůže to nějak ?
Hsport
Dobrý den, osobně zastávám názor, že je jedno, kdy kreatin dávkujete, neboť tělo čerpá kreatin ze zásob, které si vytvoří ve svalech. Tento kreatin je snadno dostupný a je tedy jedno, jestli ho dodáte ještě před tréninkem, nebo po tréninku.
1073 2. 8. 2012
Kombinace
Daniel: Dobrý den,
už asi rok posiluji a teď jsem se rozhodl, že si koupím nějaký kreatin. Četl jsem ale, že je dobré to kombinovat ještě s něčím jiným (už si nepamatuji, co to přesně bylo), tak se chci zeptat, jestli je potřeba přikoupit ještě něco jiného, nebo stačí pouze kreatin. A druhá otázka je, že jsem také četl, že stačí kreatin používat jen v den tréninku. Je to možné, nebo se má brát každý den?
Děkuji
Hsport
Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat se sacharidy (vitargo, dextroza, maltodextrin) a zvýšit příjem tekutin. Kreatin se užívá v tréninkové i netréninkové dny.
883 14. 1. 2012
Jak pripravit napoj?
Filip: Dobry, chtel bych se zeptat jak presne se ma pripravovat napoj ?
Hsport
Dobrý den, z kreatinu se nemíchá nápoj, pouze se nechá rozpustit v libovolném množství vody.
264 18. 10. 2010
Doplněk stravy na hypertrofii a výbušnost...
Ladislav Šůs: Dobrý den! Rád bych se s Vámi poradil ohledně nějakého né příliš agresivního doplňku stravy na tvorbu svalů. Nejsem ten typ co rád baští steroidy, ale přecijen něco na snažší hypertrofii a výbušnost by se mi hodilo. Mohl byste mi něco doporučit? Je mi 24 let, cvičím celkem pravidelně cca rok, příležitostně boxuji. Jaká by pro mě byla nejlepší volba? Díky Láďa
Hsport
Dobrý den,
kromě kreatinu a NO doplňků můžete vyzkoušet např. Methoxy 7. Jedná se o produkt zvyšující hladinu testosteronu a následně proteosyntézu, tedy využití bílkovin. Na obdobném principu fungují i steroidy, ale samozřejmě se silnější anabolickou odezvou. Z NO produktů lze na výbušnost a podporu růstu svalů doporučit např. Cellex, se kterým je většina uživatelů velmi spokojena.
35 4. 2. 2010
Jak připravovat Creatine Monohydrate?
Antonin: muzu ten creatin monohydrate,redit s vodou jako ze ho rozmicham ve vode?
Hsport
Dobrý den,
kreatin můžete samozřejmě míchat ve vodě. Lepší variantou je ale použití nápoje bohatého na jednoduché sacharidy (juice, voda s glukopurem), který vyplaví inzulín a dopraví kreatin do cílových svalových buněk.
Nevíte si s něčím rady?
Hsport rád zodpoví jakékoliv vaše dotazy spojené s doplňky výživy, činkami, posilovacími stroji, měřiči tepové frekvence apod. Neváhejte a ptejte se!
- 33%