TRÉNUJEME SVALY
Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a fotografií Více informací
TRÉNUJEME SVALY
Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a fotografií Více informací
PRODUKT SE JIŽ NEPRODÁVÁ
Vyberte si jiný produkt z této kategorie.
- Výrobce: Svět kulturistiky
Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a fotografií
Informace o výrobku
Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a
fotografií
Z obsahu:
Cíle svalového tréninku; přizpůsobení svalů při tréninku; mechanismy svalové činnosti; pohybová mechanika
Posílení stavby svalů; trénink vnitrosvalové koordinace,
maximální síly, rychlostní síly, výbušné síly a vytrvalostní síly;
zahřátí a protažení svalů; regenerace a výživa svalů
Tréninkové vybavení: oblečení a náčiní
Základní tréninkové programy: pro posílení zdraví a vylepšení
postavy;
do fitness pro dospělé; pro děti ve věku 8 až 13 let; pro mládež ve
věku 13–18 let
Tréninkové programy pro sportovce: univerzální pro všechny druhy
sportů; pro tenisty;
pro surfaře; pro sjezdové lyžaře; pro běžce na lyžích
Kulturistika: počáteční a vrcholový trénink
Autor publikace
Grosser/Ehlenz/Grieb/Zimmermann