SUPLEMENTY VE VÝŽIVĚ

Vše, co chcete vědět o doplňcích výživy a látkách zvyšujících sportovní výkonnost naleznete právě v této publikaci. Kniha je rozdělena do kapitol podle základních druhů kulturistických suplementů a seznámí vás s nejnovějšími poznatky z tohoto oboru. Namátkou z obsahu: vitamíny, minerály a stopové prvky, odbourávače tuků, stimulanty, proteiny, aminokyseliny, zdroje energie, metabolické optimizéry, antioxidanty, léčivé rostliny…

Slovo úvodem
Předmluva

ÚVOD

Falešné sliby
Bez předpisu…
Proč kulturisté?
Historické kořeny
Kategorie ergogenních látek
Evoluce suplementů
Revoluce ergogenních látek
Nebezpečné ale přínosné
Otázka bezpečnosti
Dlouhá ruka zákona
Ochrana zákazníka
Hlava 22
Kombinování
Placebo efekt
Fungují?
Na druhou stranu…
RDA- Doporučený denní příjem
Nikdo a nic není dokonalé

Slovo na závěr

1. KNIHA – Hormonální manipulace

1. kapitola – Anabolické steroidy

2. kapitola – Estrogeny a anti-estrogeny

3. kapitola – Růstový hormon

4. kapitola – Inzulín

5. kapitola – Thyroidní a minerály šetřící látky

6. kapitola – Diuretika

7. kapitola – Choriogonadotropin (HCG) a příbuzné látky

2. KNIHA – Termogeneze – Beta Agonisté – Odbourávače tuků

8. kapitola – Epinephrin

9. kapitola – Clenbuterol

10. kapitola – Efedrin

11. kapitola – Různé druhy odbourávačů tuku

3. KNIHA – Stimulanty a léky proti bolesti

12. kapitola – Stimulanty

13. kapitola – Léky proti bolesti a sedativa

4. KNIHA – Ergogenní látky

14. kapitola – Proteiny a aminokyseliny

15. kapitola – Vitaminy

16. kapitola – Minerály a stopové prvky

17. kapitola – Karbohydráty – nejvíce diskutované výživné látky

18. kapitola – Desikovaná játra

19. kapitola – Neurotransmitery a hormonální kontrola apetitu

5. KNIHA – Zdroje energie

20. kapitola – Kreatin

21. kapitola – Oleje

22. kapitola – Rychlé zdroje energie

6. KNIHA – Ergogenní procedury a techniky

23. kapitola – Chirurgie

24. kapitola – Blokující činitelé a metody

25. kapitola – Elektrostimulace – drátem k úspěchu

7. KNIHA – Přirozená ergogeneze

26. kapitola – Léčivé rostliny a kulturistika

27. kapitola – Přírodní anabolika, antikatabolika a látky podporující činnost hormonů

28. kapitola – Sovětské suplementy

29. kapitola – Peptidové růstové faktory – hudba budoucnosti?

8. KNIHA – Budoucnost ergogeneze

30. kapitola – Antioxidanty

31. kapitola – Genové inženýrství – budoucnost kulturistiky

32. kapitola – Metabolické optimizéry

9. KNIHA – Vše spojte dohromady

33. kapitola – Načasujte svůj příjemu suplementů

34. kapitola – Otázky a odpovědi

35. kapitola – Kdo je kdo v ergogenezi

Vše, co chcete vědět o doplňcích výživy a látkách zvyšujících sportovní výkonnost naleznete právě v této publikaci.

Phill Embleton
Gerard Thorne