Kettlebell je unikátní a každému dostupný nástroj, který nejenom že napomáhá ke tvorbě svaloviny, ale také ke zvýšení kondice a ztrátě tělesného tuku. Kettlebell je původem z carského Ruska a je zde nazýván girja. První zmínky o použití ketlebel činky pochází již z 18. století.

Činka Kettlebel, též označovaná jako dělová koule s ručkou, se vyrábí hned v několika možných hmotnostních kategoriích. V našem obchodě si můžete vybrat jak těžký Kettlebell byste chtěli mít, kde Vám nabízíme rozmezí od 2 kg až do 20 kg.

Hlavními materiály, ze kterých je tato fitness činka zhotovována, jsou kettlebell plast, kettlebell vinyl, nebo také železný kettlebell.

Kdo může cvičit s Kettlebell činkou?

Kettlebel je určen pro všechny věkové kategorie, jak pro muže i ženy, tak i pro mnoho profesí, které vyžadují udržování fyzické kondice na vysoké úrovni (hasiči, policisté, vojáci aj.)

Kettlebell si našel své místo i při rehabilitacích. Díky jeho schopnosti posilování určitých svalových partií a efektivitě prováděného cviku napomáhá k opětovné regeneraci a obnovení svalové hmoty.

Tato činka je ale také vhodná pro hubnutí, což by mohly ocenit také ženy, dámy a paní. Silný hubnoucí účinek spočívá v energeticky náročných cvicích, ty působí na zrychlení metabolismu a dochazí ke spalování přebytečného tuku v problémových partiích.

Při provádění cviků s fitness Kettlebell je velmi důležitá technika prováděného cviku. Dynamické houpání kettlebell, které se též označuje slovy swing, napomáhá k zesílení vazů a šlach, což je základní předpoklad pro to, aby se člověk vyhnul zranění.

kettlebell-workout