strava k basketbalu
#1138 12. 11. 2012
Martin: Dobrý den, rád bych dostal nějaké doporučení na protein, nebo jiný doplněk na nabrání svalové hmoty. Uvedu o sobě několik informací. 16 let, výška 185 cm, tělesná hmotnost se pohybuje okolo 67kg. Závodně hraji basketbal již od nejmladších minižáků. Před rokem jsem začal hrát extraligovou úroveň a ve srovnání s oblastním přeborem, který jsem hrál předtím, bych potřeboval trochu zesílit. V začátcích, kdy změna herního způsobu byla nejcitelnější, jsem užíval BCAA. Při letním soustředění mi bylo doporučeno užívat sacharido-proteinový komplex (Amix CARBOJET MASS Professional), rovněž na regeneraci. S příjmem proteinů ve stravě problém nemám. Hodně masa i mléčných výrobků jako např. tvarohu. Ocením jakoukoliv radu. Předem děkuji za Váš čas. Martin
Dotaz k produktu: Syntrax Matrix 5.0 2250 g
Hsport
Dobrý den,
Carbojet Mass professional je určitě dobrá volba. Doporučuji užívat buď ten, nebo klasický Carbojet Gain, a to ihned po tréninku (v případě dvoufázových/třífázových tréninků i vícekrát denně). Je možné jím i doplnit např. dopolední svačinu. Zároveň by bylo vhodné užívat i proteinový nápoj, protože přijmout denně např 120g plnohodnotných bílkovin z běžné stravy je velmi obtížné. Z široké nabídky proteinů vybírejte takový, který bude mít více jak 70% bílkovin. Samozřejmě, Syntrax Matrix je možné použít, nebo velmi kvalitní je např. Gold Whey - http://www.hsport.cz/p2825-optimum-100-whey-gold-standard-2270g.php