CEE + protein
#80 28. 3. 2010
David: Chtěl bych se zeptat, jestli mám k tomuto výrobku brát nějaký protein.
A jestli po tomto výrobku nestloustnu.
Děkuji za odpověď.
Dotaz k produktu: Amix CEE-Creatine Ethyl Ester 350cps
Hsport
Dobrý den,
základem pro přibírání svalové hmoty je a vždy bude strava. Musíte dbát na dostatečný příjem sacharidů (5-6g /kg), bílkovin (1,8-2g/kg) a tuků (asi 30% denního kalorického příjmu). Vzhledem k tomu, že bílkoviny se velice špatně čerpají pouze ze stravy, tak rozhodně doporučuji zařadit i nějaký proteinový suplement. Jakmile máte tento základ vyřešený, tak lze přidat i zmiňovaný CEE. Přímo z kreatinu tloustnout nebudete, může se ale objevit retence (zadržování) vody, která v případe Ethyl Esteru není příliš výrazná. Abych tedy jednoznačně odpověděl na Vaši otázku. Ano, protein rozhodně kupte.