Poradna

Hsport

V první řadě je třeba zdůraznit, že ačkoliv se tuk ukládá v některých tělesných partiích přednostně (u žen obvykle na bocích a stehnech, u mužů potom na břiše), je prakticky nemožné odbourat ho lokálně - ve Vašem případě pouze z paží. Jedinou možnou cestou je úpravit jídelníček a v kombinaci s pravidelným cvičením se snažit postupně spalovat podkožní tuk ve všech partiích a zpevňovat celé tělo. Totéž platí u mužů, kteří denně cvičí břicho s cílem shodit "pneumatiku" - více než procvičování jedné svalové partie pomůže změna jídelníčku a provádění komplexních cviků. Pro zpevnění jednotlivých svalových partií a celkové zeštíhlení bych Vám doporučil trénink 3 krát týdně, cca 7 cviků v jednom tréninku (na každou svalovou partii jeden, nejlépe komplexní víceklouvobý cvik - např. dřep, bench, tlaky na ramena, atd). U každého cviku 3-4 série po 10-15 opakováních. Vyšších vah se nemusíte bát, přílišné "zmohutnění", které vídáváme u kulturistek vyskytujících se na obálkách časopisů, je způsobeno tvrdým letitým tréninkem, neuvěřitelnou genetikou, a občas i užíváním velkého množství zakázaných látek.

Hsport

Dobrý den,

výběr vhodného stroje je složitá záležitost a není dobré ji brát na lehkou váhu. Obecněji, pokud se chcete vydat cestou léty osvědčené kvality, zvolte společnost Kettler. Jeho stroje jsou prakticky bezporuchové, mají tříletou záruku, lze se spolehnout na kvalitu použitého materiálu. Insportline zase nabízí záruku prodlouženou na celých 5 let, což mluví samo za sebe. Stroje Formerfit jsou dozajista také kvalitní, ale se svojí "pouhou" dvouletou zárukou lehce ztrácí. Formerfit 655 má zátěž regulovatelnou pouze manuálně (ručně kolečkem - bez servomotoru), což není zdaleka tak pohodlné, jako u jeho konkurentů. Naproti tomu jeho starší bráška (Formerfit 950) má nejen ovládání servomotorem, ale i možnost nastavení délky kroku, což je velice znát při jeho užívání - zvlášť, pokud se na jednom stroji střídá více lidí rozdílné výšky, jako ve Vašem případě. Kettler 309 je osazen ve všech kloubních průmyslovými ložisky, což zajišťuje plynulý a bezporuchový chod s případnou snadnou výměnou, avšak nedisponuje nastavitelnou délkou kroku - což je ve Vašem případě nevýhoda. Insportline Madison v současnosti výrobce neprodává a není jisté, zda ho ještě prodávat bude. Insportline Austin na našich stránkách sice nemáme, ale není pro nás potíž ho v případě zájmu dodat. Obávám se ale, že také nenabízí možnost stavitelných pedálů. Pokud bych měl tedy zvolit nejlepší možnost konkrétně pro Vás, byl by to Formerfit 950 - nejen pro jeho schopnost nastavovat délku kroku, ale i pro velmi malou vzdálenost nášlapných ploch, což je (především pro ty menšího vzrůstu) mnohem pohodlnější záležitost.

Snad Vám tato odpověď pomůže alespoň trochu ve výběru.

Hsport

Dobrý den, u nabízených žebřin jsou boky vyrobeny z komaxitu, trubky jsou z chromovaných trubek. Celková hloubka žebřin je 14,5 cm. Mohou stát na podlaze, ale mohu být upevněny i ve vzduchu (záleží na pevnosti ukotvení). Měly by být připevněny osmi šrouby, nejlépe kotvami. Změna rozměrů není bohužel možná.

Hsport

Dobrý den, koňská mast je tvořena směsí bylin. Její používání by nemělo mít na těhotenství žádný vliv. Výrobce varuje pouze před možnou alergickou reakcí. Přesto musím doporučit, abyste konzultovala vše, v čem si nejste zcela jistá, s Vaším lékařem.

Hsport

Dobrý den,

změnu obalu nemohu potvrdit ani vyvrátit. Námi prodávaný Polar ice se shoduje s výše uvedeným obrázkem -  jak symbolem "X",  tak i označením "analgesic gel". Pokud výrobce opravdu změnil obaly, u nás se změna ještě neprojevila. Mohu Vám doporučit pouze zkontrolovat složení zakoupeného produktu (ve Vašem případě by se v textu měl objevit pojem "analgecis"), a výrobce - Lander Co, Binghamton, USA.

Hsport

Dobrý den,

osobně bych pro domácí použití doporučil následující trojici. Jedná se o Kettler Cambridge, TUNTURI - R25 a TUNTURI – R35. Ve všech případech se jedná o veslovací trenažery s magnetickým brzdným systémem. Výhodou je plynulý a tichý chod, který je zároveň naprosto bezúdržbový. Rozdíl mezi Cambridgem a R25 je zejména v hmotnosti setrvačníku (rotující hmota), protože délkově se stroje téměř neliší. Kvalitou dílenského zpracování se tyto přístroje také shodují. Tunturi R35 je další stupeň veslovacích trenažerů poskytující oproti běžným strojům také dvojitý pojezd. Díky tomuto faktoru máte jistotu plynulejšího chodu a především lepší stability. Pokud Vám není líto investovat vyšší částku za veslař, tak bych volil právě tento stroj.

Hsport

Dobrý den, šumivé tablety isostar jsou pro zmiňované sportovní aktivity více než vhodné. Výrobce udává doporučenou denní spotřebu do 1000ml nápoje (tzn. 4 tablety), ale ani případný vyšší příjem by se neměl u dětí nijak negativně projevit.

Hsport

Dobrý den,

pokud budou kladky na kvalitní rovné podlaze, tak se stabilitou mít problém nebudete.

Hsport

Dobrý den,

nejčastější chybou bývá používání boxerských rukavic na boxování do pytle. Ačkoliv je lze tímto způsobem použít, nejsou na to (narozdíl od pytlovek) primárně určeny, což se nutně odrazí na době jejich životnosti. Na druhou stranu konkrétně s těmito rukavicemi jsem trénoval několik let (včetně zmiňovaného boxování do pytle) bez zjevných negativních následků. Co se týče ošetřování povrchu, jsou vyrobeny z pevné a přitom jemné kůže, u které nedochází k žádnému praskání ani oděrkům, a není tedy třeba povrch nijak speciálně impregnovat. Výjimečně ho lze omýt hadříkem namočeným ve vlažné vodě. Závěrem lze snad jen doporučit umístění rukavic na nějakém vzdušném místě, aby po každém tréninku dostatečně vyschly a nezatuchly.

Hsport

Dobrý den,

zmiňovaný Insportline 1580 bohužel nenabízíme, nemáme s ním tudíž přímou zkušenost, ani nemůžeme dohledat jeho podrobnou specifikaci (informace o délce kroku, apod). Co se týče Versa 309, jeho největší plusy vidím v ovládání počítačem (servomotor), tříleté záruce, a ve skutečně kvalitním provedení garantovaným značkou Kettler. V neposlední řadě je vhodné zmínit i opravdu povedený designe.