co je na tom pravdy
#1286 6. 3. 2013
Honza: Dobrý den, je pravda čím více vody vypiju tím více bude pusobit kreatin ? A kdy mam užívat kreatin pred cvičením a kdy po .. díky
Dotaz k produktu: Aminostar Creatine Monohydrate 500g 1+1 ZDARMA
Hsport
Dobrý den,
domněnka, kterou jste napsal, je nesmysl.
Co se týče dávkování, já se řadím mezi zástupce názoru, že nezáleží na tom, kdy kreatin užíváte, zda ráno, večer, před tréninkem, či po tréninku. Existují však i názory, že dávkování před a po tréninku má smysl. Bohužel nechápu vaši otázku "kdy před a kdy po", zkrátka, pokud chcete, tak ho užívejte před tréninkem a po tréninku.