creatin monohydrat
#1294 15. 3. 2013
josef: Dobrý den,prosím jak mám používat creatin,když mám volno a necvičím.Děkuji
Dotaz k produktu: Aminostar Creatine Monohydrate 500g 1+1 ZDARMA
Hsport
Dobrý den,
kreatin byste měl užívat každý den, v tréninkový i netréninkový, v dávce 5-10 gramů denně. Je to důležité, neboť tělo si vytvoří v netréninkové dny zásobu kreatinu, ze které bude čerpat následující den v průběhu tréninku.