Suplementace
Nevíte si s něčím rady?
Hsport rád zodpoví jakékoliv vaše dotazy spojené s doplňky výživy, činkami, posilovacími stroji, měřiči tepové frekvence apod. Neváhejte a ptejte se!
#354 14. 12. 2010 AMIX SYNEMAX THERMOGENIC
Umlášek Josef: Jen se chci ujistit, že přípravek AMIX SYNEMAX THERMOGENIC obsahuje synefrin, poněvadž ve složení není uveden.
Děqkuji za odpověď
Dotaz k produktu: AMIX SyneMax 90cps BOX
Hsport
Dobrý den,
ve složení naleznete extrakt z Citrus aurantium, což je právě synefrin. Podrobnější vysvětlení pojmu naleznete zde.
#351 9. 12. 2010 konjugovaná finolová kyselina
Sylva Mrázková: Dobrý den,
chtěla bych začít užívat kyselinu konjugovanou finolovou, 2-3x týdně sportuji, snažím se upravit si jídelníček dle krevní skupiny, je mi 34 let. Vyčetla jsem, že se tato kyselina nemá užívat dlouhodobě. Jak dlouho ji můžu užívat?
Děkuji za odpověď
Hezký den :-)
Sylva Mrázková
Dotaz k produktu: Aminostar CLA - konjugovaná lionolová kyselina 60cps
Hsport
Dobrý den,
delší doba užívání se většinou nedoporučuje z důvodu horší vstřebatelnosti vitamínů rozpustných v tucích. Problémy ale vznikají až při dávkách kolem 3- 4g/den. CLA užívejte 2 měsíce a pak na stejně dlouhou dobu suplement vysaďte.
#348 8. 12. 2010 Suplementace při hokeji
Kracíková: Dobrý den. Nemám s doplňky stravy žádné zkušenosti. Manžel hraje hokej a ráda bych mu koupila nějáké doplňky které mu při zápase dodají energii, zregenerují tělo a přitom se po nich netloustne. Naopak by potřeboval něco co mu při cvicení pomůže malinko zhubnout. Můžete mi poradit? Děkuji předem Kracíková
Dotaz k produktu: Penco Energy Gel 35 g
Hsport
Dobrý den,
osobně bych navrhoval následující sestavu doplňků
zejména ochrana svalové hmoty během výkonu, díky které se tělo do příštího tréninku mnohem dříve zotaví. Navíc aminokyselina Leucin dokáže dodat energii a regulovat hladinu krevního cukru. Pokud je hladina cukru konstantní, tak je i lepší výkonnost.
Dávkování: 3 - 5 tablet cca 60 minut před tréninkem a ihned po výkonu.
CFM ISOPURE - Proteiny slouží jako základní stavební kámen pro regeneraci a výstavbu svalové hmoty. Vybraný produkt neobsahuje žádny cukr (laktózu) či tuk, takže je ideální právě pro období snižovaní tělesného tuku.
Dávkování: 3 x denně po 30g (nejdůležitější je dávka ihned po tréninku)
silný termogenní spalovač tuku, který díky stimulantům (synefrin, kofein, atd.) dokáže také značně posílit fyzický a psychický výkon. Ideální pro rychlostně vytrvalostní sporty.
Dávkování: 1 tableta cca 60 min před tréninkem. Časem lze dávkování navýšit
Mineralizaci bych řešil pomocí multivitamínu a multiminerálu neobsahující cukr.
#336 3. 12. 2010 CUTING EDGE - dávkování, nežádoucí účinky
bláhová hana: mám dotazp římo k produktu cutting edge.je vhodné použít ho pouze jako doplněk k dietě a aerobním cvičení?popř jaké tam jsou nežádoucí reakce organismu na tento doplněk?děkuji a přeji hezký den Bláhová
Dotaz k produktu: USA SportLabs Cutting Edge 120tbl
Hsport
Dobrý den,
každý doplněk výživy určený ke spalování tuku je vždy vhodnější kombinovat s aerobní činností pro výraznější efekt. V případě Cutting Edge tomu není jinak. L-carnitin jakožto základní složka funguje zejména v kombinaci s fyzickou aktivitou, protože podporuje přenos mastných kyselin do mitochondrií, kde se následně spalují. Pokud se ale nehýbete, tak spalování logicky neprobíhá. Nežádoucí účinek dle mého názoru můžou způsobovat zejména velké dávky draslíku, což se v případě doporučeného dávkování nijak neprojeví. Začněte na startovním dávce a postupně zkuste navyšovat. Pokud začnete cítit nevolnost, množství snižte.
#325 23. 11. 2010 jakej protejnovej nápoj si mam vybrat???
Tomáš Petr: dobrý den mam dotaz začínám posilovat ,koukám na nějakej protejnovej nápoj ,nechci bejt žádnej namakanej kulturista jen bych chtěl mít hezkou postavu a dávat svalum látky co potřebují nechci do sebe cpát žádný sajrajty můžete mi něco poradit je mi 22 a povolánim jsem zedník posiloju tak 3 X v týdnu koukal jsem na tenhlePRO WHEY 5lb (2,27kg) ale fakt tomu moc nerozumim a potřeboval bych něco poraditděkuji za odpověď
Dotaz k produktu: MVP Nutrition Pro Whey 2270 g
Hsport
Dobrý den,
pokud chcete kvalitní a chutný protein, tak rozhodně vyzkoušejte Complete Whey Protein od Cytosportu nebo Pure Whey Protein Stack od Champion Nutrition. Complete Whey Protein je zřejmě jediný protein na trhu disponující poměrem BCAA 2:1:1.
#323 23. 11. 2010 Vaječný bílek - bezpečnost
Jakub Vašek: Dobry den,chtěl bych se zeptat jestli to můžu uživat ,začal jsem posilovat je mi 15 let ???
Dotaz k produktu: Sušený vaječný bílek Hsport 250 g
Hsport
Dobrý den,
pokud budete dodržovat doporučené dávkování (50g/den), tak se Vám nemůže nic stát. V případě velkého množství začnete nadměrně zatěžovat ledviny.
#313 18. 11. 2010 L-carnitine - délka užívání
daniela: Dobry den chtela bych se Vas zeptat jak dlouhe se muze uzivat tento pripravek L-crnitine a jemu podobne aby meli ucinek? Neztraci po nejake dobe uzivani efekt ktery zpusobuji? Dekuji
Dotaz k produktu: CARNITINE 2000 mg
Hsport
Dobrý den,
účinek jakékoliv dlouho užívané látky s postupem času klesá. Osobně bych dělal např. měsíční vlny. V praxi to znamená užívat L-Carnitin po dobu 30 dní a pak použít jiný druh spalovače (Guggul, synephrin apod.).
#312 17. 11. 2010 Nocni protein
pepin: Dobry den, potrebuji poradit s nocnim proteinem. Doposud jsem uzival jednu odmerku PHARMA BLEND 6HR. Chtel bych vyzkouset neco jineho. Dekuji za radu
Hsport
Dobrý den,
pokud chcete kvalitní a zároveň chutný noční prodej obsahující micelární kasein, tak rozhodně vyzkoušejte AMIX MICELLAR CASEINE
#305 13. 11. 2010 Doplněk stravy
Pavel Kulda: Můj patnáctiletý syn začal chodit do posilovny a
jeho lékařka mu zakázala brát jakýkoliv doplněk stravy, že by mu to mohlo uškodit ve vývoji a růstu. má pravdu? Děkuji za odpověď
Dotaz k produktu: Aminostar Whey Gainer Actions 1000g
Hsport
Dobrý den,
osobně neznám jediný povolený přípravek, který by mohl zastavit růst kostí. Růst kostí může způsobit nadměrná (myslím tím opravdu velká) a příliš častá zátěž. Většina kluků začíná posilovat právě kolem patnáctého roku věku a s růstem rozhodně problém nemají. Růstovou chrupavku můžou uzavřít např. anabolické steroidy (deriváty testosteronu či DHT), což jsou farmaka nemající z doplňkovou výživou nic společného. Na druhou stranu chápu vyjádření lékařky, která se svým tvrzením zbavuje zodpovědnosti.
#296 9. 11. 2010 Protein do diety
Ilona Kociánová: Doporučili by jste tento výrobek při snižování hmotnosti?Paní mi poradila nahradit snídani a večeři kokteilem VEGETARIAN PROTEIN.Cvičím 3krát týdně po 1hodinu,více nestíhám z čas.důvodů,potřebuji shodit pár kil.Děkuji za odpověď
Dotaz k produktu: Penco Vegetarian Protein 70% - 1250 g
Hsport
Dobrý den,
pokud chcete snižovat množství tělesného tuku, tak musíte dodržet následující pravidla
1. Váš denní kalorický příjem musí být lehce nižší než výdej
2. Musíte volit správné potraviny pro lepší stimulaci metabolismu
Samozřejmě můžete vegetarian použít i do diety, ale existují lepší zdroje. Osobně bych zařadil spíše micelární kasein, který se uvolňuje pozvolna a zároveň neobsahuje téměř žádné sacharidy či tuk. Tělo tak bude mít pocit neustálého příjmu potravy, což se velice příznivě podepíše na rychlosti metabolismu. Kaseinová frakce nemá narozdíl od sóji estrogenový efekt. Bohužel právě tento ženský hormon nejvíce zodpovídá za zadržovaní tekutin v těle a vyšší hladinu podkožního tuku.
Ostatní kalorie čerpejte především z netučného masa, ryb, ovesné kaše, hnědé rýže a spousty zeleniny. Ovoce zařazujte jen občas.