Poradna
Nevíte si s něčím rady?
Hsport rád zodpoví jakékoliv vaše dotazy spojené s doplňky výživy, činkami, posilovacími stroji, měřiči tepové frekvence apod. Neváhejte a ptejte se!
#421 8. 2. 2011 syntha-6
Jakub: dobry den chci se zeptat jestli mate na sklade čokoladovou příchut.Děkuji za odpoved
Dotaz k produktu: BSN Nutrition Syntha-6 1320g
Hsport
Dobrý den, čokoládová příchuť je skladem.
#420 6. 2. 2011 tatami economic oboustranné
Kateřina Blažková: Dobrý den,
ráda bych se zeptala, zda u tatami economic oboustranných, kde je napsaný šedý střed, se jedná o střed mezi těmi dvěmi barvami?
A je tedy celá horní strana např.žlutá a celá spodní strana zelená.
Děkuji.
K.Blažková
Dotaz k produktu: TATAMI ECONOMIC OBOUSTRANNÉ - 20mm
Hsport
Dobrý den, je to přesně tak jak jste napsala. Tatami jsou z každé strany jednobarevné po celém svém povrchu, pouze při rozříznutí by bylo vidět, že uvnitř jsou šedé.
#419 6. 2. 2011 váha
radim: Dobrý den, posiluji již asi dva roky za pomocí různých suplementů - kreatinu, NO doplnků, proteinů a samozřejmě poctivé stravy. Se svou sílou a velikostí svalů jsem již poměrně spokojen, ale díky tomu že mám pomalý metabolizmus, všechny tuky, cukry které přijmu se v těle usazují víc než u jiných a s celkovým vzhledem spokojen moc nejsem. Měl bych tedy vynechat ma čas všechny tyto suplementy a zařadit jiné a změnit od základů tréning i stravování? chtěl bych zhubnout alespoň 10-15 kg, ale bojím se že statím vydřené svaly. Co s tím? dekuji za rady.
Hsport
Dobrý den. Lidské tělo není schopno tvořit čistou svalovou hmotu bez toho, aby zároveň vytvořilo i tukové zásoby. Pro kulturisty je proto běžné rozlišovat mezi obdobím, kdy nabírají (tzv. objemovka), a mezi obdobím, kdy odbourávají podkožní tuk (tzv. rýsovačka). Kdybychom se řídili tréninkovými principy z 90. let, bylo by Vám doporučeno cvičit s nízkými váhami vysoké počty opakování, a to především na kladkách. Tyto postupy jsou v současné době již překonány, a proto mohu konstatovat, že není třeba od základů měnit ani trénink, ani stravování. Je však namístě zavést nějaké důležité úpravy. Především byste se měl těsně před, v průběhu, a po tréninku vyvarovat sacharidů - tedy vyřadit veškeré gainery, maltodextrin apod. Namísto toho můžete dle libosti suplementovat vysokoproteinovými doplňky (nejlépe před i po tréninku), v době tréninku pak aminokyselinami BCAA. V jídelníčku byste pak měl mít obsaženy především bílkoviny (až 2g/kg), kvalitní tuky, a pouze malé množství sacharidů, nejlépe s nízkým GI (rýže, ovesné vločky). NO doplňků ani kreatinu se vzdávat nemusíte, doporučil bych naopak přidat L-Carnitin, popř. Guggul. Na závěr doporučuji jíst hodně vlákniny, ovoce a zeleniny, a zároveň nezapomínat na příjem vitamínů a minerálů.
#418 5. 2. 2011 jednoručka_20kg
Petr Jaroš: Dobrý den, prosí kde v Praze, nejlépe Praha 4, koupím váš "Litinový činkový set nakládací o celkové hmotnosti 20kg"?
Děkuji za odpověď
Petr J.
Hsport
Dobrý den, v Praze ho bohužel nejspíš neseženete. Můžete si ho Však nechat od nás zaslat.
#417 5. 2. 2011 100% Pure Whey Star
Radek: Dobrý den, je mi 16 let a přibližně před půl rokem sem začal posilovat a chtěl bych se zeptat jestli není ještě moc brzo vzhledem k mému věku na zařazení doplňků stravy do jídelníčku. popř. mohl/a by ste mi doporučit nějaký dolpněk stravy? zatím jsem uvažoval o "100% PURE WHEY STAR" a o "AMINO BCAA EXTREME PURE - crystallicly pure" ale opravdu v tomhle směru nemám žádné zkušenosti tak nevím jestli je lepší si vybrat jako doplněk nějaké BCAA aminokyseliny nebo nějaké proteinové nápoje. předem díky za odpověď
Dotaz k produktu: Aminostar 100% Pure Whey Star 1000 g
Hsport
Dobrý den. Spousta lidí si neuvědomuje skutečnost, že sport lidské tělo zatěžuje. Organismus teprve následně reaguje na nepříznivé podmínky jak růstem svalů, tak např. lepší obranyschopností. Je ale třeba mu poskytovat dostatek vitamínů, minerálů a živin k tomu, aby dokázalo stresu, který mu sport přináší, odolávat neustále. Od tohoto poznatku by se měla odvíjet Vaše výživa, a to už v 16ti letech. Jak už jsem předeslal, základem pro vás budou vitamíny a minerály, které nemohou uškodit a ve stáří oceníte, že jste je při sportu užíval. Dalším krokem jsou živiny - bílkoviny, sacharidy, tuky. Produkt Pure Whey Star je ideální jak na doplnění bílkovin, tak i sacharidů. BCAA slouží spíše než k doplnění živin k ochraně svalové hmoty a dodání energie při cvičení - z tohoto hlediska nejsou pro vás nutné, raději bych se na Vašem místě poohlédl po nějakém nápoji s vysokým obsahem minerálů (Isostar, Isodrinx, Mineral Drink), který by zabránil překyselení organismu a zkrátil regeneraci.
#416 5. 2. 2011 délka nakládací části osy
Robert Zatloukal: Dobrý den, jaká je prosím vás délka nakládací části na této ose, respektive kolik kotoučů o tloušťce 2,5cm se vleze na jednu stranu osy (samozřejmě plus uzávěr). A ještě pro upřesnění, v textu je u tohoto typu (Jednoruční osa s trapezem TR 25/390) uvedeno, že průměr osy je 30mm, předpokládám, že je to omyl, protože mám kotouče s 25mm otvorem a tudíž by byla tato osa pro mne nepoužitelná.
Dotaz k produktu: Jednoruční osa 25/405 chrom
Hsport
Dobrý den, děkuji za upozornění, skutečně se jedná pouze o chybu v popisku produktu. Osa má délku 39cm, průměr 2,5cm, nakládací části jsou dlouhé po 12cm (pokud chcete dostatečně chytit závit, počítejte raději s hodnotou 11cm). Ve Vašem případě se tedy vejdou 4 kotouče na každou stranu. Úchopová část měří 15cm.
#415 3. 2. 2011 Dávkování Kre-alkalyn a Nitric Oxide
Pavel: Dobr den chtel jsem se zeptat ja uzivat Nitric Oxide + Kre Alkalyn,kolik tablet dohromady,
Dotaz k produktu: Aminostar Kre-Alkalyn 120 cps
Hsport
Dobrý den,
Kre Alkalyn a Nitric Oxide jsou dvě naprosto rozdílné látky a je proto zapotřebí dávkovat každou jiným způsobem. Kre Alkalyn se bere každý den po dobu 5ti týdnů. Základní denní dávka jsou 3 kapsle, přičemž 1 se doporučuje vzít ráno nalačno, další dvě cca 45 minut před tréninkem. V netréninkové dny se denní dávka nemění, přičemž záleží jen na vás, jestli vezmete všechny tři kapsle ráno naráz, nebo je rozdělíte do průběhu celého dne. Nejdůležitější dávka Nitric Oxide je 45 minut před tréninkem cca 2g argininu alfaketaglutarátu (počet kapslí se odvíjí od obsahu jedné kapsle). Dále je možno NO užívat i ráno či před spaním, ale tam už postačí menší dávky (500mg - 1000g)
#414 2. 2. 2011 Creapure Creatine Monohydrate 90 cps
Lukáš: Dobrý den chci se zeptat zda máte tento kreatin na prodejně v Olomouci,popř kolik kusů?
Díky
Dotaz k produktu: Reflex Nutrition Creapure Creatine 700 mg 90 cps
Hsport
Dobrý den, v tuto chvíli není Olomouci tento výrobek na skladě. V případě internetové objednávky jsme však schopni ho tam v krátkém časovém úseku dodat.
#413 2. 2. 2011 Cvičení s posilovacím kolečkem
Čeněk Streer: Dobrý den, nevíte kde bych našel nějaké obrázky,jak správně provádět cviky s posilovacím kolečkem?
Děkuji za odpověď
Dotaz k produktu: Posilovací kolečko SPOKEY
Hsport
Obecně lze konstatovat, že je důležité u posilovacího kolečka mít po celou dobu provedení cviku zpevněný svalový korzet a v žádném případě se neprohýbat vzad v bederní oblasti. Bohužel po podrobnostech se budete muset poohlédnout na internetu, či ještě lépe nechat si zkontrolovat provedení nějakým fundovaným kolegou.
#412 1. 2. 2011 Užívání Kre-alkalyn a Nitric Oxide
Pavel: Dobrý den chtel jsem se zeptat jesli muzu uzivat dohromady Kre-Alkalyn a Nitric Oxide?
Dotaz k produktu: Aminostar Kre-Alkalyn 120 cps
Hsport
Dobrý den, kre-alkalyn a Nitric Oxide lze užívat společně, dokonce se tato kombinace doporučuje.
«« předchozí 1 2 3 … 236 237 238 239 240 … 273 274 275 další »»